孕妈妈可以吃哪些鱼

1、鲫鱼。有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼汤和猪蹄汤可是产妇下奶的最佳补品。 2、鲤鱼。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。 3、草鱼。有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。 4、鲢鱼。有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 5、鳗鱼。有益气养血、柔筋利骨等功能。 6、青鱼。有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 7、墨鱼。孕妇吃墨鱼有补气血、明目、安胎、利产、止血、催乳等功能。 8、带鱼。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神功效。