爱美是每个人的天性,即便怀孕生子,也不代表向美丽说拜拜。只是,我是个比较懒的人,在孕期和产后都没特意注意皮肤的保养。现在想想,主要做到了下面几点:
1.护肤品要选择对
孕期考虑到对胎儿好,我戒掉了一切富含美白成分的护肤品。由于本身我也不喜欢化妆,怀孕后更加没有碰过彩妆。选择使用的是孕育期专用的洗面奶和爽肤水,既不油腻也能起到洁肤、护肤的效果。那时候宝宝健康伟大,心里想着即便有妊娠斑出就出吧,不能不重视宝宝的健康不是?生完孩子之后,依旧用的是同样的护肤品。有时候,也会用黄瓜敷面,用蛋清做面膜等。
2.多吃水果多喝水,保证良好的饮食习惯
孕期所需的营养大部分都可以从食物中得到补充。水果方面,我那时候最爱吃的就是苹果,香蕉、橘子、橙子、柚子之类的时令水果也换着吃,保证自己不厌烦,宝宝胃口也好。关键是排毒养颜的效果也是不错的。而花生、核桃、红枣等补气补血的东西,在孕中期和孕晚期也成为我的小零食,上班空闲时间吃几个,对于补充能量很有好处的。同时,自从知道自己怀孕之后,我彻底告别了方便面、薯条、冰糕等垃圾食品和凉性东西,一切为了宝宝着想。 产后也是如此,只有饮食营养多样化和规律化,一方面给予孩子高质量的乳汁,另一方面也养颜。
3.规律作息,休息好
良好的饮食习惯之外,作息习惯也要规律。不熬夜,不仅对孩子发育好,对皮肤也是很有好处的,我那会睡觉几乎没有晚于晚上10点的,早早就睡觉了,早睡早起身体好,孩子到现在也会说这句话了。
4.做好防辐射工作
孕期的时候,由于我要上班,面对电脑,没有抹隔离霜,就过段时间站起来休息一会儿,另外桌上放了盆仙人球,吸收辐射。同时,复印机、打印机能少用就少用,手机晚上睡觉的时候也尽量远离自己。
5.心情好利于皮肤保养
笑一笑,十年少。不生气,少烦恼。开开心心的度过每一天,不仅孕期可以做个快乐的孕妈,而且产后可以做个漂亮的宝妈,自然皮肤也差不了。
6.护肤品更换不要过于频繁
经常更换护肤品,会影响皮肤细胞的正常新陈代谢,让皮肤不断处于适应过程之中。最好,固定用一个牌子的护肤品。我即便现在已经给孩子断奶了,还是习惯了用孕育期的护肤品,一直用着没换。
以上就是我的一些小妙招,希望对大家有帮助!
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