孕育养娃神器
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有产后便秘的吗,你们都是用什么方法,我都3天不大便了
多吃富含纤维的食物,比如红薯 西芹 香蕉 火龙果 笋等等,还要多喝水 三餐要定时,这样排便慢慢就会规律。
早晨起来可以喝杯蜂蜜水的,平时定时上厕所。有条件补充益生菌,可以防止便秘。
喝蜂蜜水吧 我老公喝蜂蜜水上厕所就很顺畅
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