孕育养娃神器
现在是桔子收获的季节,好想吃,可家里人说吃多了容易上火,后面小孩皮肤黄,不知道是真是假,有宝妈孕后期吃桔子的吗?
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孕妇不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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什么都别忌嘴,宝宝最健康。
早早就吃了,早期容易吐,吃了就不吐!几乎天天吃!
可以吃,補鉀的
这么多宝妈都吃,我也吃,不担心了。反正我老公皮肤黑,小孩皮肤黑的话就像老公了,嘿嘿^_^
吃,一天四五个
嗯嗯,其实也没什么可怕的,水果什么的,只要适量,都是可以吃的,不过桂圆尽量不吃
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