求求求，，各位麻麻产后便秘怎么办？

宝宝是顺产的，别的都觉得还好吧，没有什么不适，就是感觉便秘真心难受，也很奇怪啊，生了之后的前一个多星期都很好阿，没有便秘，那时候没有拆线很怕上大号痛，但是每天自己会上大号，而且很轻松的自己上出来，到后来的日子里，越来感觉上厕所难受，每天感觉粑粑都到肛门口了，但是就是上不出来，不敢用力也用不上力，然后也尝试吃香蕉多喝水还是不管用，实在没得门就使用过多次开塞露，但是好像说使用多了会有副作用，现在也不敢用了，怎么办阿真心难受好多天没有上大号了，憋的难受，各位赐教良方