原本毫无音乐细胞的我,
如今1小时的古典乐成为每晚睡前的必修课。
妈妈听不懂没关系,
宝贝,你要好好听的,越听越聪明哦!
超凡孕妈日记:
小宝贝,妈妈发现你最近越来越调皮了,踢妈妈的次数越来越多,似乎力气也变大了呢!是不是吃得好睡得好,长得特别快,迫不及待地想出来看看妈妈呀?
自此上次产检后,妈妈可听医生的话了,每天晚饭后坐下来感受你,默默数胎动。慢慢地,妈妈已经摸清楚规律咯,你这个小调皮,只要妈妈给你听音乐或是和你说说话,你就踢得更用力些,是不是想引起妈妈的注意呀?
亲爱的宝贝,你已经在妈妈肚子里7个多月了,现在的你,对外界的刺激很敏感哦,无论妈妈轻轻拍你,还是给你音乐的刺激,你都会作出反应呢!我的宝贝真是太聪明了!妈妈一定不能浪费你的聪明才智,让你赢在起跑线,妈妈要给你听莫扎特、给你念古诗、给你听英语电影……是不是听得越多,你会越聪明?
小大脑科学说:
孕妈咪和肚子里胎宝宝之间的互动是胎宝宝智力开发的第一步。一般情况下,孕妈咪在孕期5、6个月左右就开始感受到胎动,胎宝宝的感觉器官逐渐发育完善。由于胎宝宝在孕妈咪肚子里时,神经系统就开始发育了,因此TA的胎动是有意义的。
我们建议孕妈咪可以轻拍自己的腹部,引导胎宝宝做踢动动作,TA的皮肤不断受到羊水的刺激,感受到外部环境的变化,这个过程不仅有利于胎宝宝的感知发育,也能促进大脑和神经细胞的发育。
除了简单的踢动动作,孕妈咪还可以通过寻找胎宝宝的四肢来和TA进行互动。胎宝宝的四肢是比较容易抚摸到的,因为会动,孕妈咪可以有节奏地轻拍胎宝宝的四肢,一旦TA感受到孕妈咪的抚摸,胎宝宝也会摆动四肢来给予回应哦!在和孕妈咪的互动中,胎宝宝不断练习动作,获得更多体验,促进运动能力的发育。
很多孕妈咪会给胎宝宝听音乐,甚至认为越高级的音乐,如古典乐,更能促进胎宝宝的大脑发育。事实上,相比起音乐,胎宝宝更需要倾听孕妈咪的声音哦!孕妈咪可以自己哼歌或讲故事给胎宝宝听,时间长了,TA会越来越熟悉孕妈咪的声音,出生后对这个声音会非常亲切,TA会喜欢看孕妈咪的脸,听孕妈咪的声音,这都说明胎宝宝大脑神经系统发育到了一定地步。为了胎宝宝大脑发育得更好,孕妈咪孕期记得多和胎宝宝互动!
营养加油站:
到了孕晚期,胎宝宝的脑细胞迅速增殖,大脑神经的突触不断积累,而大脑神经突触的髓鞘也即将出现。这一阶段,孕妈咪不仅要给胎宝宝更多外界刺激,让TA获得更多感知和运动体验,也不要忽视优质蛋白和DHA等关键营养的支持哦!
首先,孕妈咪不要因为体重增加而降低蛋白质的摄入,因为孕晚期反而需要增加优质蛋白的摄入,既是为孕妈咪分娩时储存能量,又是为胎宝宝大脑发育提供足够的营养支持。如果蛋白质不足,胎宝宝的运动能力和中枢神经系统发育都会受到影响,成年后的脑细胞数量会比正常人少,容易出现智力低下的情况。
因此,建议孕妈咪尽量选择鱼类、瘦肉、蛋类和奶制品等优质蛋白来源,搭配组合着吃,保证每餐都能摄入优质蛋白。
其次,DHA是大脑发育不可或缺的重要物质,同时也是胎宝宝视网膜形成的物质基础,可促进视觉神经发育。怀孕期间,孕妈咪对于DHA的需求量在不断上升,尤其是孕晚期,胎宝宝大脑高速发展,需要足够的DHA营养支持。 孕妈咪可以通过深海鱼类作为摄取DHA的主要来源,坚果也是获取DHA的良好来源。特殊情况下,可以通过DHA营养品直接补充。
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