宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
导语：寒冷的冬天到来，万物都处于萧索凋零的状态，而在这个时候，养生也成为了我们冬季中的一个热词。尤其是对于90后来说，这两年来“养生”就成为了我们萦绕不去的关联话题。
当我们开始注重养生的时候，就代表我们已经意识到身体的各种不健康的迹象，而在寒冷的冬天里，每个人都或多或少有几招独门保命技能。而今天我们就来和大家介绍几个，行之有效的保命小技能，听说更适合各位女性朋友们哦！
一、桌上常备保温杯
二、每月必备暖宫贴
三、睡前泡脚驱冰冷
一、桌上常备保温杯
保温杯大家应该都不陌生，但用保温杯应该就很少人能够践行了。冬天除了寒冷以外，更让人受不了的就是各种的干燥缺水状态，皮肤起皮、口舌干燥这些都是身体缺水的急救信号。但在冬天，喝水也成为了一个非常艰难的事情，一般水放凉了以后，就让人提不起喝它的兴趣了。
但有了保温杯就不一样了，用它装一杯热水放在工作桌上，上班的时候随手就能喝上一口温暖的热水，也不用担心水会在短时间里变凉。尤其是在没有暖气的南方地区，一个保温杯能让你在无尽的颤抖中解脱出来。每天保持足够的水分补给，肌肤也不会过分干燥易起皮。
保温杯除了平时装热水以外，我还会用它来装各种的早餐养生粥，因为上班的时间非常赶，往往都没时间在家吃早餐，要是用保温杯装着的话，就可以一边工作一边喝几口自己做的养生粥。流动性好吃起来没难度，热乎乎的还有益于健康！
二、每月必备暖宫贴
痛经对于女性朋友们来说，都是最为头疼的问题，而诱发痛经的原因有很多，但不得不说痛起来真的是非常的难熬。而我在每个月特殊时期的保命小技能，就是一贴温暖驱寒的暖宫贴，能够为你减缓痛觉，注满元气。
而暖宫贴也有着不同的配方，常见的就是大量的生姜或者是艾草的药物原料以及不同的发热体材料，可以帮助我们活血化瘀、调和气血。我在月经的第一天，痛经常常会在下午时间段或者是晚上睡觉的时候。这时我就会贴上一贴暖宫贴，然后温暖的热流会很好的帮助舒缓痛经，整个人也会更有活力一些。
三、睡前泡脚驱冰冷
泡脚同样是90后的养生小妙招，但更建议你们选择天然的木桶来泡脚，保暖性好泡起来的效果也不一样。对于冬天睡觉的时候会有手脚冰凉的女性来说，在睡前泡脚无疑是最有效的选择，泡完的双脚暖呼呼的，会更容易入睡。
一般来说，睡前简单的泡十分钟热水效果就很理想了，而且方便快捷，随便烧一壶开水就足够。但对于需要调理身体的人来说，也可以在热水中加一些药包来辅助，也能起到很好的养生效果。而且这些泡脚的药包，在网上也能轻松买到。
重要提示：以上就是冬天里的几个保命小技能，保温杯装热水除了能够给予体内充足的水分以外，还能避免喝冷水带来的身体刺激；对于痛经的女生来说，暖宫贴可以起到很好的舒缓作用；睡前用热水泡一下脚，温暖驱寒更容易入睡。
举报
更多>>
更多>>
