孕育养娃神器
核桃虽然营养丰富但也不宜多吃。核桃含有大量热量与脂肪,吃太多会造成孕妈咪肥胖,影响血脂、血糖和血压。同时还易引起上火,影响孕妈咪正常生活。建议孕妈妈咪每天食用2-4个核桃就好。为了保证核桃营养完整,食用时不要剥去核桃仁表面褐色外皮。
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