预防乳腺炎 1 确保宝宝含乳姿势正确。哺乳应该是一件舒服的事情,持续的乳头疼痛和破皮通常是宝宝含乳不正确造成的。破损的乳头可以给细菌提供入侵的门户,继而引发感染。乳房含得不好的宝宝不太容易吸到乳汁,这样妈妈的乳汁不能有效排出,也容易发展为乳腺炎。 2 只要宝宝有要吃奶的意图,就应该尽可能频繁地进行母乳喂养。 3 避免错过或者推迟喂奶,这包括避免给六个月以内的宝宝喂食婴儿配方奶粉、水或流质、半流质食物(除非靠谱的医生建议你喂)。 4 感到涨奶时,即使宝宝在睡觉,也可叫醒喂奶。平时宝宝饿了,妈妈赶紧喂奶,现在妈妈胀奶难受了也需要宝宝来“支援”一下。如果宝宝不想吃,妈妈应该挤出一些奶水来缓解不适感。但是,除非是宝宝喝掉,自己不要主动去排空乳房,这样的奶会越来越多。只挤出一些,缓解胀痛即可。 5 每次喂奶的时候,两个乳房交替喂奶。如果宝宝只吸一侧的乳房,那么下次喂奶时一定要换另外一侧来喂,左右,右左,左右,右左,这样,轮流做“先吸的那一边”。因为宝宝饥饿的时候吮吸力更强一些,轮流做“先吸的那一边”,可以让两边的乳房产量相当。你需要记住你上一次喂奶是先喂的哪边,如果你记不住,写在笔记本上,或者安装一个手机软件来帮助自己记录:可以记录下来先喂的哪边,每边喂了多少分钟等信息。 6 避免乳房受到挤压,例如不要穿过紧的内衣(放弃掉有钢圈的内衣吧!好的哺乳内衣没有钢圈一样可以有很好的承托力),避免使用过紧的汽车安全带。 7 注意卫生,特别是注意手的卫生。使用吸奶器的妈妈一定要注意吸奶器的清洁,要用热肥皂水彻底清洗干净。 8 一旦感到乳房出现硬块,疼痛,发红的部位,多休息,增加喂奶的频率(孩子实在不喝就挤出来),有效地排乳。 9 尽量随婴儿的睡眠时间调整自己的作息,保证足够的休息。 总之,预防乳腺炎最基本的原则就是促进排乳和尽量多休息。
预防乳腺炎
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