孕育养娃神器
求教各位神妈：我顺产第十一天，有撕裂和痔疮！现在便秘很严重，用了几次开塞露！一天不排便就肛门就很胀，怎么破啊？不要便秘不要依赖开塞露！
每天空腹喝点开水，热敷肚子和顺时针按摩，吃点麻油芝麻，多吃富含纤维的蔬菜水果，多下床走动促进肠蠕动，还有就是要克服顺产以后伤口疼的心里障碍，每天试着自己排便，不要因为怕伤口疼潜意识里抗拒排便，其实慢慢试试就知道其实是可以的，每次便便后用温水清洗。 展开阅读全文
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我试试！谢谢宝妈这么辛苦说的这么详细
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