这十样孕妈真不能多吃

　　1.甲鱼 　　甲鱼的营养比较丰富，可以滋阴补寒。不过，甲鱼是寒性食物，它可以通血络、散淤血，因此在一定程度上，也有导致流产的可能。 　　2.螃蟹 　　螃蟹肉质鲜嫩，味道鲜美，是很多人心头之爱。但要注意的是，螃蟹也是寒性食物，和甲鱼一样，对胎儿的发育可能会造成不利的影响。 　　3.马齿苋 　　马齿苋是一味草药，同时它也是一道可口的菜肴。但孕妈咪要注意，马齿苋也属于寒性食物。如果孕妈咪吃了马齿苋，甚至会刺激到孕妈咪的子宫，导致子宫收缩频次增加，从而可能导致流产。 　　4.巧克力和山楂 　　巧克力很多女性都喜欢吃，但孕妈咪们却要少吃。因为巧克力吃多后，会增加孕妈咪的饱腹感，使得孕妈咪胃口减小，从而导致营养摄入不均衡，不利胎儿健康成长。而山楂虽然酸甜可口，但会刺激孕妈咪的子宫，同样可能导致孕妈咪流产。 　　5.猪肝 　　孕妈咪要少吃内脏，包括猪肝。因为猪肝中堆积了大量的维生素A，如果孕妈咪经常吃猪肝，维生素A摄入过多，一定程度上就会导致胎儿发育畸形或者发育不良。 　　6.薏米 　　薏米作为药食同源的食品受到很多人的喜爱，但孕妈咪却要少吃。因为薏米和马齿苋、山楂一样，会刺激孕妈咪子宫收缩，从而导致流产。

　　7.罐头食品 　　罐头食品中的添加剂非常多，比如香精、防腐剂、人工合成色素等。这些成分如果进入孕妈咪体内，不仅影响孕妈咪身体健康，还影响胎儿的健康。 　　8.存放很久的土豆 　　众所周知，土豆生物碱的含量高，并且随着存放时间的增加，其生物碱含量也会增高。如果孕妈咪们吃了存放很久的土豆，大量生物碱进入孕妈咪体内，就会导致宝宝畸形。 　　9.味精 　　很多人炒菜都喜欢放味精，其主要成分谷氨酸钠与人体血液中的锌结合后，便会通过小便排出。所以，味精的摄入量越高，人体的锌排出量就越多。如果孕妈咪们经常吃味精，会导致缺锌，不利胎儿发育。 　　10.西瓜 　　西瓜是很多人喜欢吃的水果，不过西瓜也有利尿的作用，孕妈咪如果吃多了，可能会导致孕妈咪脱水。专家建议，孕妈咪每天吃西瓜的量不要超过250g。

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