一天中最该喝水的时刻

一天中最该喝水的时刻】水是生命之源，那么什么时候需要喝水呢？①起床后：可补偿夜间水分的消耗；②三餐前约1个小时：保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收；③晚上睡前：睡前少量喝水可缓解夜间血液粘稠度升高；④洗澡后：可缓解体内血流量增加，心脏跳动加速的症状。