看到别人家可爱的小孩子是不是心痒痒了？夫妻俩你对着我我对着你的二人转久了，也该是时候要个宝宝。现在的社会生孩子都讲究优生优育，为人父母，也都希望自己的宝宝健健康康，聪明伶俐。那么，在备孕期间需要注意什么才能生个健康聪明的宝宝呢？你需要了解一下。
一、体检准备
重要指数：★★★★★
时间表：孕前3-6个月
1、孕前检查
孕前体检很重要，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。
2、牙科检查
如果牙齿本来就不是很好的话，最好去牙科看看，把有可能产生隐患的牙齿先治疗好，谨防孕期牙病发作，到时候处理起来很麻烦。
二、营养准备
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前2-3个月
1、保证营养均衡
从备孕开始，夫妻双方在饮食上要有所改变，要吃好吃对，蛋白质、维生素、铁、钙都要均衡摄入，保证身体的营养均衡充足，这样才有一个健康的体魄，孕育出来的生殖细胞才会更加优秀。
2、服用叶酸
孕期补充叶酸对下一代健康有利。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
3、减少咖啡因的摄入
男性饮用可乐型咖啡因饮料，会影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足，而女性长期喝可乐容易得不孕症。因此，备孕期间不要喝含有咖啡因的饮料食品，比如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料。
4、戒烟戒酒
如果夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。
三、生活准备
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前3-6个月
1、来点有氧运动
好的锻炼计划会让身体进入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉是我们可以胜任接下来的怀孕和分娩过程，帮助我们减去多余的体重。不要要注意有个度，过于激烈的运动会影响排卵，妈妈持续升高的体温会影响受孕；而爸爸的睾丸温度过高会影响精子的产生。
2、不要熬夜
备孕期间要保持充足的睡眠，熬夜对于身体来说很不好，会对身体的各器官造成负担，影响身体健康哦，建议早睡早起，中午有条件的话可以午休1个小时左右。
四、心理准备
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前6个月
怀孕前的时间表里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康，所以，以下几种心理最好不要有焦急紧张心理，不要想着一两个月就要怀上宝宝，要知道怀孕是个神奇的过程，越紧张会更难怀上。因此，不要给自己太多的心理压力，放松心情，快乐备孕就好。
五、药物准备
重要指数：★★★★☆
时间表：孕前6个月
想要孩子的话，在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物，能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。比如避孕药，安眠药等。备孕期间如果生病了，不论大病小病都不要滥用药。最好去看医生，寻求专业的帮助，要吃药也要在医生的建议下服药，尽量吃一些对宝宝没有影响的药物。服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。
廊坊瑞和妇产医院提醒：想要生一个健康的宝宝，首先要拥有健康的身体，所以，我们建议，在备孕前爸爸和妈妈都要做一个全面的身体检查，如果发现有异常，一定要采取相应的措施。如果备孕妈妈有下面这几种疾病，建议先把备孕的事情搁一边，先治疗再怀孕，否则可能会影响宝宝的健康。
1.贫血
准妈妈如果孕前就有贫血，则在孕期身体负担增大后，容易营养不良，一方面会使贫血症状加重，另一方面还可能影响宝宝的发育。如果准妈妈贫血严重，还可能造成宝宝发育迟缓、早产等情况，严重者甚至可能导致胎死腹中。此外，贫血的准妈妈还容易出现心力衰竭、产后出血、产后感染等情况。因此，如果女性有贫血，建议先治疗好了再怀孕，这样对妈妈和宝宝的健康都好。
2.糖尿病
孕妇患有糖尿病很容易引发妊娠高血压，如果控制不好，还可能导致流产、早产、巨大儿等情况。因此，如果你患有糖尿病，最好请教医生是否可以怀孕，最好在身体条件允许后再怀孕，同时在孕期要特别注意控制血糖，以防止妊娠糖尿病。
3.心脏病
如果备孕妈妈患有心脏病，在怀孕前一定要请医生做评估，判断心脏是否能承受怀孕后的负担，然后再决定要不要生孩子。因为如果心脏无法负荷，怀孕后随时都有可能发生心力衰竭，甚至死亡。此外，胎儿还会因为血液循环不好而生长受限，还可能导致流产、早产等问题。
4.肝病
乙肝等病毒性肝炎会通过胎盘传染给胎宝宝，此外，怀孕期间准妈妈肝功能负担增加，也会加重肝功能异常。因此，准妈妈如果患有肝脏疾病，一定要在孕前做好相应检查和评估，在病况可控的条件下再怀孕，同时要做好孕期保健，尽量阻断将肝病传染给宝宝的可能性。
5.肾病
孕妈妈如果患有肾病，很容易出现妊高症，影响胎儿发育，甚至还可能引起流产、早产等情况。而对准妈妈而言，肾脏疾病可能会导致肾功能衰竭和尿毒症，非常危险。因此，如果备孕妈妈患有肾病，一定不要贸然怀孕。
6.结核病
结核病患者怀孕后可能会导致流产、早产等问题，此外，准妈妈如果在孕期服用抗结核药物，还会影响胎儿发育。因此，患有结核病的备孕妈妈，一定要治好后再考虑怀孕。
7.性病
夫妻双方任何一方有性病，都可能危及胎宝宝的健康。准妈妈如果患有性病，不但可能影响胎儿的发育，还可能将疾病传染给宝宝，为了宝宝的健康，一定要治愈后再怀孕。
瑞和妇产科专家团队
李晓辉 院长
来自北京和睦家医院。从事妇产科临床工作32年。曾任廊坊市人民医院妇产科主任，并先后在沙特阿拉伯皇家医院妇产科工作两年、在北京和睦家医院妇产科工作十四年。在围产医学、妊娠合并糖尿病的诊治、胎儿宫内发育迟缓、高危妊娠等产科疑难及危重症的诊治方面具有丰富的经验。
杨兰英 主任医师
来自廊坊市人民医院妇产科，从医35年，在生理产科，病理产科，妇科炎症性疾病，妇科肿瘤，妇科内分泌疾病，盆腔器官脱垂等妇产科常见病、多发病的诊治，以及妇产科开放性手术和微创手术治疗有丰富的经验。
曹玉标 副主任医师
从事妇产科工作33年。熟练掌握宫腹腔镜技术在治疗输卵管性不孕症、子宫性不孕症、排卵障碍性不孕症以及计划生育手术，妇科肿瘤、宫颈疾病、妇科盆底修复技术。先后在天津市中心妇产科医院、北京安贞医院妇产科进修学习。
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