苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可防止肥胖，对胎儿发育亦有帮助。
橙子
富含维生素C，易吸收，有助于胎宝宝脑神经发育。同时能保护血管，改善皮肤，特别适合孕早期准妈妈缓解孕吐。
樱桃
含铁质特别丰富，孕期容易贫血，要特别注意补铁。
火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时能预防妊娠高血压。
葡萄
可以帮助改善孕妇血色不足、血压偏低的状况，葡萄籽还能预防衰老。
猕猴桃
含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时能稳定情绪，提高睡眠质量。
西柚
有很多叶酸，能预防新生儿出生缺陷。
山梨
清热解渴，还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
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