宝宝辅食

4-6个月 理论上4个月就可以添加辅食，最迟6个月的时候开始。这个时候宝宝的辅食主要以泥糊状食物为主，主要是锻炼舌头上下活动。最初选择“强化铁米粉”，可以帮助宝宝补充铁质。在添加辅食时注意，一次只添加一种食物，这样可以观察宝宝有无过敏情况。然后还可以慢慢的吃一些果泥，蔬菜泥等等。 辅食次数：除了母乳喂养外，每天添加一次辅食就好！如果宝宝体重正常，母乳充足，可以六个月之后再添加辅食。 注意： 1.挑选米粉：市面上有各种口味的米粉，在挑选时注意看配料表，不要选择含有人工香精、麦芽糊精、糖以及盐的米粉。 2.米粉冲调：不能用开水冲米粉。正确做法是将开水冷至60°~70°，这样冲调的米粉才不会丢失原来的营养。 3.耐心：最初喂辅食时，宝宝会把舌头往外推，这是宝宝天生的挺舌反射。当挺舌反射结束时，就可以喂辅食啦！家长要有耐心，不要以为是宝宝不喜欢吃，就放弃喂养辅食，一定要耐心！ 7-9个月 这个阶段的宝宝辅食从糊状逐渐过渡到软烂的固体状。除了米粉，还可以添加稀烂的粥、烂面条等。在此基础上添加水果泥和蔬菜泥。8个月时就要添加固体辅食了，这时可以增加些肉类辅食，适当喂养些猪瘦肉泥，鸡肉泥、鱼肉泥、蛋黄泥等。 辅食次数：可以给宝宝每天添加两次辅食。 注意： 1.8个月后的辅食不应该太细碎，过于细碎的辅食不利于宝宝牙齿的发育。 2.允许宝宝抓着吃，这样可以训练宝宝的抓握能力。 10-12个月 这一阶段的宝宝辅食不再是糊状或软烂食物，而是以细碎状为主。比如小块面包或馒头，肉丁肉片，细纤维蔬菜叶子等。这一时期的宝宝活动强度增大，吃饭也更加不受控制，经常想要抢餐具和勺子。所以这个时期有需要的家长可以给宝宝买婴儿餐椅，让宝宝自己尝试拿勺子吃饭，这样让宝宝养成吃饭的好习惯，大人也不用追着宝宝喂饭那么累了。 辅食次数：每天可以添加2~3次辅食。 注意： 1.虽然宝宝可以吃小块食物，但一定要注意食物大小。此时吃食物时一定要有人在旁边照看，防止噎到宝宝。 2.当宝宝扭头，吐食物或扔勺子时说明宝宝已经不饿了，就不要再喂了！ 12个月以上 这个时候的宝宝就和成人一样一日三餐。很多大人的食物都可以让宝宝尝试着咀嚼。不过宝宝肠胃功能较弱，要注意食物的量，坚持少量多餐。另外食物要以清淡为主，做到少油少盐少刺激。 辅食次数：和家人一起进食，一日三餐。 注意： 1.不要养成吃零食的习惯。一旦养成吃零食的习惯，宝宝就很难好好吃饭了。 2.营造吃饭的环境。吃饭之前把吸引宝宝的玩具等拿开，让宝宝自己拿勺子吃饭（温度适中的食物），一旦不吃就收走宝宝餐具。 3.控制吃饭时间。每次吃饭控制在半个小时内。 (PS：文中图片来自网络 ） 小康君嘚吧嘚 　　宝宝1岁以内仍以母乳、奶粉为主，辅食为辅。所以在添加辅食时还要继续吃奶。因宝宝在4-6个月开始长牙，辅食的选择不仅关乎宝宝营养，也会影响到宝宝牙齿的发育。所以家长在给宝宝准备辅食时，一定要遵循宝宝的生长情况，循序渐进的添加辅食。