孕育养娃神器
|原料| 北沙参15克 百合30克 无花果5个 猪瘦肉18克 陈皮1片 |做法| ➀先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗净,北沙参、陈皮、百合洗净。 ➁将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。 |营养分析| 北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。
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