孕育养娃神器
适量运动
怀孕期间,不少准妈妈是只吃不运动,造成体重超标。其实,怀孕期间体重增加9—15千克是正常的,但是如果超过15千克,则属于超重,不但对妈妈自身体型有影响,还对胎儿有影响。
准妈妈怀孕期间适量运动必不可少,孕期运动不但可以控制体重,对胎儿好,还能有助于预防妊娠纹,对于胎儿顺产也是有一定帮助的。怀孕期间,准妈妈可以多去散散步,或是做一些低强度的有氧操,甚至孕妇瑜伽也是不错的选择。
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适量运动很重要!!
很不错的分享
适当的运动
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