小宝最近消化不太好,又不肯吃饭。前几天早上都是煲白粥的,晚上整理冰箱的时候发现还有一小块南瓜,家里正好还有小米,明早早上就煲南瓜小米粥给姐妹俩喝。小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。小米南瓜粥还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质,清除人体里面的有毒物质,使得你的身体达到最好的状态。它对胃病患者也有作用,促进胃中胆汁分泌,帮助胃消化,是非常开胃的粥类。
原料:小米大米适量,南瓜300g,清水适量;
1,先将大米小米洗净备用,南瓜洗净削皮切块备用;
2,把准备好的原料放进铁釜内胆,加入适量的清水;
3,盖上盖子选择煮粥的功能,选择好该做事就做事去,等一会好了就可以喝了;
4,因为煲的少煮的时间比以往快一些了,但是水放少了一些,煲出来比较干,不够味道还是不错的。南瓜本身就是甜了,煲出来的粥带点甜甜的味道,姐妹俩都把一小碗吃完了。
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