孕育养娃神器
今天刚打了百白破疫苗,宝宝是母乳,医生让忌口3天腥辣生冷,可我刚才口干就顺手拿起个苹果吃了,喂完奶才想起来让忌口的。宝妈们,这种情况会有影响吗?苹果严重吗?
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哺乳不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
没事吧,我们打的时候医生也没说,我们也没忌口! 展开阅读全文
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没事吧,我们打的时候医生也没说,我们也没忌口!
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