睡觉以后怎样使孩子睡的好

睡觉以后怎样使孩子睡得好 孩子最重要的睡眠时间应该是晚上10点到凌晨两点。这是四个小时是孩子分泌的生长激素是是达到全天分泌量的3/4左右。都在这4小时当中分泌。而且是要进入深睡才能分泌。也就是孩子必须睡着之后，40分钟之后，才开始分泌。也就是说9点多钟时候最好睡着了。所以家长要知道孩子的生物钟不能随着大人的走。应该晚上9点多钟睡着睡到早上七点钟左右。 所以哄睡的时候，醒着的时候让孩子吃奶，吃完奶把孩子放到小床上，关上灯，轻轻地抚摸孩子，让孩子放松，她可能会翻滚，可能会坑叽，可能会哭，等3到5天的时间，他就会知道，不管怎么翻还是要睡，这样慢慢就形成了好的睡眠习惯。