做妈妈真的是需要勇气的,怀孕的这10个月要忍耐住各种不舒服,之前好友一直觉得可以侥幸避免很多别人口中的不舒服,没想到她自己就是真的吐到儿子出生的,那时候真的是生无可恋了,还有就是听很多过来人说产后会大把大把的脱发,刚生好那会真的没有感觉,觉得自己都应该总能幸免了吧,其实不然……
科普后才知道,其实宝妈们由于产后体内激素的改变,精神压力等因素易造成脱发现象,产生脱发并不是分娩后立即发生的,大多在产后2-7个月之间,好友就是产后6个月开始的,那时候真的是惊慌失措,每次洗完澡吹干头发,都是大把大把的掉,真的生怕自己变秃子,到处打听什么偏方都去试,比如:用生姜擦头皮;吃芝麻核桃粉;不再每天洗头,变成3天洗一次;等等……现在想想那是自己真的是病急乱投医,后来看了很多资料,冷静下来学习后发现真的改善很多。下面来分享啦 1.保持心情愉悦 因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱 发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。 2.注意饮食营养 多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。 3.注意护理头发 好友当时用的是日本Mama&Kids 孕妇黑糖洗发水,因为很温和不会刺激头皮, 每天还会经常用指腹按摩头皮,也可以经常用梳子梳头,她强烈推荐日本的这款气垫梳子,每次梳头都像是按摩,可以刺激头皮促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。 当然最好选择不伤头发的电吹风,我那时候是忍痛买了戴森的,千万别心疼钱,和脱发比起来,钱都不是事,因为很快就能吹干头发,关键吹好头发头发不会很干,如果各位妈妈觉得戴森贵,那建议每次不要把头发吹得太干,因为太干会真的很容易引起头发干枯断裂!更多>>
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