宝宝防“秋燥”妙招~

0-6个月的宝宝

可以吃一些米糊和菜泥，带根茎的菜和绿叶菜一般都可以。直接将菜蒸熟，搅拌成菜泥给宝贝食用即可，还可以做一些小造型来吸引宝宝。原汁原味的菜泥还原了蔬菜本身的营养和口味，最适合6个月以下的宝宝们。

6个月以上的宝宝

6个月以上的宝宝在秋季适合吃的蔬菜有：莲藕、百合、萝卜、南瓜和菜花等

莲藕中含有碳水化合物和维生素E、锌、锰、钾、镁等，有润肺止咳的功效，很适合秋季防“秋燥”。可将其蒸熟后做成数藕泥或藕饼，或者煲汤给宝宝喝。

百合和莲藕一样，也是滋补能手，还有清心安神的功效，提高宝宝的睡眠质量。可以在粥中加入百合同煮。

萝卜的营养不用多说，想必大家也知道。不光是含有多种维生素和碳水化合物，萝卜还对消化不良和风热型感冒有辅助治疗作用哦。小一些的宝宝可将萝卜炖软后食用，大一些的宝宝生吃也是不错的选择哦~

如果想给宝宝补充维生素A和E，南瓜就是不错的选择，对于保护宝宝视力有很好的帮助。可以做成南瓜饼，南瓜粥或者直接蒸熟后食用。

菜花作为维生素C高含量的蔬菜，质地细腻易消化，导成泥后给宝宝吃，或者和番茄一同食用，味道又好营养又丰富。