【编辑说：第13期】 补充维生素AD和补钙，你遇到过困惑吗？

      都说当了妈妈，就像参加高考的学生一样好学、好问。近些天，小编收到了不少妈妈的反馈，说自己对补钙和补充维生素AD存有疑问，特来寻求帮助。对此，小编既兴奋又不安！兴奋的是，妈妈们本着科学育儿的理念，越发热爱“学习”了。与此同时，也为不少妈妈存在的补钙和补AD的误区感到不安。

      小编搜罗资料后发现关于“补维生素AD、补钙，傻傻分不清楚”的问题早就困扰妈妈们很久了，很多妈妈没弄明白真相就给宝宝乱补一通！今日，小编就来为妈妈们答疑解惑，各位要开始记笔记咯！

维生素AD和钙有何作用？

      0-3岁是宝宝骨骼、牙齿、语言、运动、大脑、免疫力发育的关键时期，宝宝在生长发育的过程中需要不断地补充钙质，以促进骨骼生长发育。而维生素AD能够起到促进钙吸收、促进骨骼发育的作用，保证宝宝身高增长、预防佝偻病等，还能提高抵抗力、降低罹患其他疾病的风险，还能促进智力发育。二者都对骨骼发育均有好处，这也令不少妈妈误解补充维生素AD就是补钙，或者只补充钙质而忽略补充维生素AD。

补钙和补充维生素AD是二选一？还是都要补充？

      有数据显示，家长们在给孩子补充的营养物质中，钙占的比例最高，为82.4%。很多常见的“补钙”广告中，也将佝偻病的各种症状，如多汗、易怒、枕秃、前囟门闭合晚、X或O型腿等佝偻病症状视为缺钙的表现，从而大肆宣传补钙的重要性。殊不知，佝偻病是一类疾病的统称，发病原因很多，但在儿童时期，95%以上的比例是由于缺乏维生素D引起的，被称为“维生素D缺乏性佝偻病”。由此可见，维生素D、钙和宝宝骨骼的正常发育都密不可分。

      那么，维生素D和钙如何发挥各自的作用呢？带着这个疑问，我们继续往下看。

      妈妈们为了给宝宝补钙，无所不用其极，高钙奶粉、钙剂、含钙辅食一应俱全，然而有些妈妈发现补钙效果却不理想，这是什么原因呢？其实补钙最重要的是吸收，如果吸收不好，补的再多也没有用。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，有利于钙在骨骼上的沉积，并有效减少钙流失。宝宝缺乏维生素D会影响肠道对钙的吸收，补钙不补维生素D就是在做无用功。有数据显示，如果没有维生素D的参与，钙被人体吸收的比例将不足10%。可见，补钙少不了维生素D的支持。

       同时，维生素A的作用也不容小视。许多家长认为宝宝个子矮小是由缺钙引起的。实际上，个子矮小跟缺乏维生素A关系更大。维生素A不但会影响生长激素分泌水平，还会影响决定身高的长骨的生长和发育。维生素D虽然能够增加钙吸收，但也仅仅是保证了基础的骨量充足，对骨密度的意义更大，而身高的增长主要取决于长骨的生长和发育。而维生素A才是长骨发育中的关键因素，它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。所以，想要宝宝个子长高，维生素A的补充可不能忽视。

     因此，补钙和补充维生素AD并不是二选一的单选题。单纯补充钙质无法满足孩子的成长需求，只有同时补充维生素AD才能有效促进钙吸收，达到事半功倍的效果。

钙和维生素AD什么剂量最合理？

      既然钙和维生素AD对宝宝成长发育如此关键， 怎样补充才科学合理呢？首先，宝宝出生应该先要补充维生素AD滴剂，来增加饮食中的钙吸收，保证充足的奶量，如果宝宝仍旧出现缺钙表现，可以额外适量补钙，补钙过量会造成胃肠道的负担，引起宝宝厌食、便秘。根据我国膳食营养调查结果显示，不同年龄的人群补钙参考值如下：

      而维生素AD的剂量呢，更需要科学，因为剂量太少根本起不到预防作用，给宝宝造成健康隐患。那合理剂量是多少呢？据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等各方权威建议：宝宝从出生15天后每日补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，每日按照此剂量坚持补充到3岁安全有效的。

      小编寄语：无论是补钙、还是补充维生素AD，不仅要了解正确的补充方法，还要会挑选适合宝宝的制剂。妈妈们在挑选时，可以从含量、配比、品牌等方面考虑，以国药准字的产品为佳，保证产品的质量和疗效,小编给宝宝选择的是伊可新，妈妈们都熟悉的一个品牌。小编提醒妈妈们，育儿道路上误区多，扫清了补充维生素AD和补钙的困惑，还要记得经常复习巩固噢！

【编辑说】往期精彩回顾

下期预告：

宝宝补充维生素AD，你想问的“时间问题”都在这里！