维生素D到底要补多久？！

为什么我们建议给婴儿补充维生素D？

1维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。

钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。

实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。

2纯母乳喂养的宝宝可能会缺维生素D。

但是婴儿缺很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。

因为母乳中的维生素D很少很少；

在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。

因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD。

3配方奶中人工添加了维生素D。

相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。

但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足。

那么，我的宝贝还需要补钙吗？

既然补充维生素D是为了促进钙的吸收，那么我的宝贝还需要补钙吗？缺钙吗？

1关于缺钙的认识误区

这里补充一点关于“缺钙”的认识误区。婴儿囟门闭合早晚、出牙晚，磨牙，睡觉时挥手、摇头，惊跳反射，腿分开（O型或者说M型），身长不高或者很高，发育很好或者不好，肋缘外翻……这些都不是因为缺钙！

基因：一些是基因决定的，比如出牙的早晚（出第一颗牙的正常时间范围可以到1岁半），囟门闭合时间（后囟多于生后3个月左右闭合，前囟于生后18-24个月闭合。即使囟门闭合，交界处也可轻度凹陷一段时间，然后长出来。是正常发育过程，无需干预和治疗）；

磨牙：磨牙的原因很多，但是缺钙却不是磨牙的原因之一。家人磨牙，孩子也容易磨牙；压力和焦虑容易磨牙；孩子长牙期间容易磨牙；牙齿不整齐容易磨牙；帕金森，一些药物副作用，脱水等容易磨牙。磨牙和钙没有关系；

摇头：用头撞床，挥手是婴儿困倦的表现；

惊跳翻身：是新生儿特有的神经反射，通常在3-6个月消失；

腿型：因为她/他是婴儿，婴儿的腿就是这样长的！这主要是由于婴儿在子宫中就这样“打包”的。当孩子刚开始学走路（通常9-17个月），它们的骨骼会逐渐以更能够支持体重的方式生长，新的细胞会重新排列替代旧的。通常在开始学走路6-9个月后，腿会慢慢变不O。2岁左右的孩子腿部常常还会有一点O，到3-6岁可能会有一点X，通常都会自己长好；

个子：这跟整个营养水平有关，跟单独的钙营养没有任何关联，给孩子补钙不补钙，补影响身高；孕期补钙也不会影响婴儿的出生身长和体重。

“佝偻”：这种病的全称是维生素D缺乏佝偻（Vitamin D Deficiency Rickets），对这个佝偻疾病名称的的医学解释是，佝偻是一种是由于维生素D缺乏引起的，可以预防的幼儿骨骼疾病。（Rickets is a preventable bone disease of early childhood, caused by vitamin D deficiency.）所以，如果宝宝的骨骼发育不良，缺的是VD，而不是钙。如果有医生建议的正常足月产奶量充足的宝宝补钙，他要么是不懂，要么是缺钱。

（来源：婴幼儿发展王荣辉）