孕妇缺铁会胎儿是不利影响，补铁首先的是膳食调理，我孕期缺铁是这样补的，每天一份补铁补血的菜，猪肝、猪血、红色的瘦肉(牛肉羊肉)、鱼虾、鸡蛋、香菇、黑木耳、大枣、菠菜、油菜等每天轮流吃，这些食物有利于补充孕妇缺乏的铁质。不过我没有完全靠食补，我在还服用了营养补铁剂铁之缘片，专门微量补充铁和蛋白质的，补铁效果快，而且口味好无副作用，配合食补一起调理了一个半月，复查铁含量基本正常了，孕期缺铁的准妈妈可以买点试试。补铁期间就不要辛辣和生冷和碱性食物，希望您健康好孕。