很多传统坐月子的方法,不仅没有科学依据,而且可能对新妈妈造成伤害。今天我们就来说说坐月子期间,新妈妈误入了哪些误区?
01不能不通风
传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还能捂得严严实实的。
产妇不能吹风的说法是毫无根据的,生孩子的时候医院里不也开着空调吗?再说了产妇也是正常人,夏天捂得严严实实的真的很热啊!
正确做法
如果新妈妈是在夏天生产,应该穿宽松的短袖短裤或裙子,注意开窗通风,保持空气清新;
如果天气过于炎热,要适时使用风扇或空调。注意温度适宜,26~27℃是比较适宜的室温;
02不能不活动
家里老人认为:产妇应该尽量卧床休息,很多人也错误地理解坐月子,觉得就是应该多坐着,可产妇一直坐着不动是很危险的。
为了减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。
正确做法
不要只是卧床静养,适当的活动有助于身体恢复;
只要感觉身体吃得消,应该尽量多出去走动走动;
03不能不洗头洗澡
"坐月子怎么能沾水呢?会落下病根的"相信很多妈妈都听过这样的说法,可是产后不是更应该注意个人卫生的吗?
首先,产妇们要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗。如果不洗干净,浑身汗津津的,多难受啊!
其次,产后会排恶露,新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位,每天用清水洗净流出来的血迹,不然会增加产褥感染风险。
最后,新妈妈还要注意乳房清洗。因为乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上给宝宝喂奶,各种水分、糖分、蛋白质、脂肪混在一起,如果不注意清洁,病菌很容易趁机侵入的。
正确做法
顺产的妈妈,住院期间就可以淋浴,回家后可以正常洗澡,不过不推荐盆浴或坐浴哦;
剖腹产的妈妈,可以用保鲜膜绷在肚子上,将伤口遮住,然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。
04不能不刷牙
直到今天,坐月子不能刷牙这种说法还在荼毒着很多新手妈妈。但是想象下不刷牙的结果:牙菌斑堆积,口气熏天,牙龈红肿发炎出血.......简直不能忍啊!
所以我要告诉大家:月子期不仅应该刷牙,而且应该好好刷!尤其是平时刷牙就不是很认真的女性。怀孕过程中,因为雌孕激素的变化,更容易暴露出本来不明显的问题,比如加重牙龈炎症。
正确做法
不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎,都请像平常那样好好刷、仔细刷、认真刷。最理想的做法是早晚各刷一次,最好还能配合使用牙线。
05不能同房
女性生完宝宝后,子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的,这时候贸然同房,会增加感染的风险。
正常来说,不论顺产还是剖腹产身体都需要恢复,一般是大约6周左右。当然啦,每个人的恢复情况不同,在医生认为合适之前,最好不要进行性生活。
正确做法
产后6周内最好不要同房,至于具体何时可以恢复,要看新妈妈的身体及心理恢复情况,没有确定的标准。
哺乳期同房一样得避!避孕!避孕!有的妈妈以为没来月经就没有排卵,结果喂着奶又怀上了。
更多>>
更多>>