不会添加辅食的妈咪，看过来！

关于吃，我深有研究！

我是个大胃王，也是个妥妥滴吃货，两孩子随我，对食物的热情极高。大宝已经6岁了，肠胃功能不敢说是铜墙铁壁，但也至少也有金钟罩铁布衫护体了。小宝刚满9个月，正在茁壮成长，努力从奶和各类食材中吸收营养物质，准备练就十八般武艺。

很多人都羡慕我两孩子带得好，白白胖胖，一对可人儿。但其实，照顾宝贝有窍门：吃得好，才能长得壮身体棒！其中，有一点尤其重要：孩子到了相应月龄就必须要添加辅食，而且辅食添加有讲究！

辅食添加初期，适合宝贝尝鲜的美味佳肴有很多：

软乎状的辅食起步餐：蛋黄、米粉、小米粥

色彩缤纷的蔬菜末：青菜、菠菜末、紫甘蓝、胡萝卜、山药、大南瓜

营养丰富的水果泥：香蕉、苹果

……

流水的辅食，铁打的胃？轮番轰炸可行吗？

NO！宝贝的肠胃格外弱，辅食添加不当容易引起不适！必须讲究！

关于辅食添加的问题，我就载过一次坑！

我家妙妙开启味蕾新体验，是从一颗鸡蛋开始的，最开始的时候，吃的是1/4的蛋黄，白煮蛋烧熟后，乘温热香喷喷的时候，蛋黄就格外香气四溢了。看着宝贝吧唧嘴，吃得很享受，回味无穷的感觉。

由于是首次尝鲜美味，我比较谨慎，即使宝贝喜欢，我也没有继续给吃。第二天我留意观察了下大便，依旧是软乎状的黄金大便，心里喜滋滋的。相信每个妈妈都会理解我当时的心情吧？

沉浸在添加辅食的成果里，我给妙妙添加了虾，吃了5只，可结果就悲催了！本着给孩子补充更多蛋白质，但是我真的错了，我的操之过急，让宝贝的奶量骤然减少！而且便便里也有很多虾肉的组织和纹理，明显就是消化吸收不佳的表现！哎……现在想来心情都会很down。

后来带妙妙去看儿保的时候，说起这件事，还专门被儿保医生“教训”了一顿！

儿保医生专门提醒，由于宝宝的肠胃系统还很“稚嫩”，所以妈妈在添加辅食的时候，必须选择宝宝容易消化的食物，像虾这种高蛋白难消化的食物，绝不可操之过急！

而在混合喂养方面，还需要注意，奶食依然是主要的口粮，辅食应该只是辅助角色。而在奶粉的选择上，也应该选择让宝宝易消化、并且能帮助宝宝提高抵抗力的配方奶。

关于配方奶的选择，我平时就有逛知乎的习惯，里面有些大神的科普就让我涨了不少姿势！↓↓↓

知友大神李雷（中国科学院遗传学博士）告诉我们：脂肪在母乳中的占比达到50%，它不仅为宝宝提供身体热量，母乳中的不饱和脂肪酸还能促进脑部发育。而配方奶之所以比母乳难消化，其实是因为脂肪结构的差异。

李博士指出，母乳之所以好吸收，是因为它独特的脂肪结构——大部分的软脂酸连接在 SN-2 的位置上。可市场上一般的配方奶，脂肪结构中的软脂酸多数是连接在SN-1和SN-3的位置上。这样的脂肪结构容易在肠道里和钙离子结合，形成钙皂，引起硬便问题，也造成营养流失。

但是为了让配方奶更好吸收，科学上已经有改造配方奶脂肪结构的技术——SN-2plus亲和结构脂。而且，临床实验也证明，添加了SN-2plus亲和结构脂的配方奶的喂养效果，更接近母乳喂养儿。

除了李雷大神的科普，知乎上另外一位大神——菲利普医生（上海交通大学医学院附属第九人民医院外科医师）关于母乳中抵抗力的讲解，也让我get了不少干货。

要知道，宝宝抵抗力不好，实在是太闹心了。现在二胎风盛行，小区里二胎的小宝贝越来越多，大家三五成群聚在一起时，就会聊起自己宝贝身体抵抗力云云的，有些宝贝隔三差五就会感冒咳嗽流鼻涕，抵抗力真的是差的一塌糊涂。

究竟，抵抗力怎么才能有？菲利普医生指出，妈妈初乳中的丰富免疫球蛋白，可以给宝宝最初的抵抗力。但是在后期的母乳中的含量就会越来越少。那怎么办呢？菲利普医生就安利了一种特别的活性蛋白成分——LPN®乳清蛋白。原来，这个LPN®乳清蛋白与母乳拥有相似的活性成分，参与了婴儿免疫系统的发育和成熟。临床试验证明，LPN®乳清蛋白帮助减少宝宝发热，可显著提升婴儿自身免疫力。

不过，LPN ®乳清蛋白非常珍稀，80 吨牛奶仅含有 1 公斤 LPN 乳清蛋白活性成分！

一个是让宝宝更好吸收的SN-2 PLUS亲和结构脂，一个是可以给宝宝金钟罩铁布衫的LPN®乳清蛋白，我抓着这两个从知乎上pick到的两大关键营养素，开始起了奶粉品牌的地毯式搜查。最后，发现了合生元派星奶粉！！！

合生元派星奶粉，不仅含有SN-2plus亲和结构脂，促进宝宝更好吸收，还含有LPN@乳清蛋白，帮助激发宝宝自身保护力！我家妙妙现在一天喝N顿，每天与黄金便便顺利见面不说，当四周宝宝扎堆生病的时候，她却依然身体棒棒！每天摸爬滚打，贼精神了~所以说，吃出抵抗力，真不是吹的！

另外，很多妈妈都知道，乳糖是母乳中的主要碳水化合物，为宝宝的成长提供能量，而合生元派星就采用乳糖搭配GOS益生元，不仅为宝宝提供了成长的能量，还能调节婴幼儿肠道菌群，促进钙质吸收，呵护宝宝稚嫩的肠道，更贴近宝宝的天生需求。

为宝宝选择一罐好奶，营养成分固然关键，而奶源地决定着奶粉的底子，当然也不可忽视噢！合生元派星奶源地来自为数不多拥有欧盟AOP奶源保护区认证的法国诺曼底，那里处于温暖湿润的黄金奶源带，牛牛们生活在诺曼底自家庄园海岸牧场，每头牛牛独享3000平米的自由生活，产出来的奶自然高品质！

可爱的妙妙宝贝，每一天都会给我制造惊喜与感动。如今的她，看到奶瓶就嗷嗷叫，宣示主权一样……孩子的成长轨迹不见得相似，但我相信每个妈妈爱孩子的心都是一样的，每个妈妈选择好口粮喂养宝贝的态度都是一致的，你觉得呢？