终于知道维生素AD要给宝宝吃到3岁的原因……希望还不晚！

妈妈们都知道宝宝出生之后，无论是产科医生还是社区儿保医生，都会建议补充维生素AD，而且至少要吃到孩子3岁。但是，现实生活中有不少的妈妈（包括本人）都没有如此的“长性”，原因有很多，什么食物可以补充，觉得天天额外吃没必要，不补应该也没问题等等……无论是什么原因吧，究根结底一句话，那就是我们对这两种营养素认识的不够全面和深刻！

今天写这篇帖子不为别的，就想告诉大家这2种营养素对咱们宝宝真挺重要的……

我家宝宝1岁半之后就没有补充维生素AD了，当时我觉得吃了一年多应该差不多了，再继续吃也没什么太大的作用，而且夏天了，我觉得就不用补了。但是，没想到的是，就停了3个月左右吧？刚一到8月下旬，孩子的抵抗力明显不如以前了，一开始以为是马上换季了，可能容易生病什么的，外加7月拉过几次肚子，但我也没太在意，谁能想那么多呢！和其他宝妈一样，觉得宝宝生病期间，时间都是静止的，过得好慢好慢……

前一阵偶然和朋友聊到孩子生病的事情，我就给她说了我的困惑和孩子现状，她告诉我肯定是我没有给孩子吃伊可新的缘故，因为她的婆婆是医生，虽然不是儿科的，但是帮她带孩子期间研究了很多儿童疾病和营养知识，朋友也耳濡目染学到了很多对宝宝有用的知识，她说孩子还在生长发育期间需要维生素AD，一旦缺乏就会导致一些健康问题，比如抵抗力下降，拉肚子、频繁感冒之类的，还会影响宝宝的身高……具体的原理她也说不明白，建议我去网上搜搜……

一开始我实在有点不相信孩子会因为缺乏维生素AD而生病，当然也不能全然不相信朋友的话，毕竟人家的孩子一直吃而且确实没有怎么生病。于是一边继续给宝宝接着吃起了伊可新，一边也在研究维生素AD是否真的像朋友说的有提高机体抵抗力的能力。

之前还真没有深入了解过维生素AD，只知道维生素D可以促进钙吸收，对伊可新的认知也就局限于补钙这个层面了，对维生素A的了解却是甚少。这次经过在网络上的查找，和对专业人士咨询，对它有了重新的认识，而且印证了朋友的观点是正确的。维生素A和维生素D对提高抵抗力方面有很重要的作用，两者不但各有各的作用，还能协同发挥更大的效果。先说说维生素D，因为可以促进钙吸收被家长们熟知，其实它还有一个重要的功能那就是可以激活人体的免疫系统，能激发免疫细胞对入侵的细菌和病毒进行攻击。

把维生素A放在后面说，是因为维生素A的功能太多了，简直颠覆我之前对它的认识！首先，维生素A有“抗感染维生素”之称，可以维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性（就是呼吸道粘膜具有防止病菌进入的屏障作用哈），可以有效抵抗病菌的侵入，简而言之，缺乏就会造成宝宝感冒、腹泻以及呼吸道问题频发。有数据显示：维生素A缺乏儿童的腹泻发生率为正常儿童的3倍！腹泻病患儿普遍存在体内维生素A不足或缺乏状态，补充维生素A可减轻腹泻症状，提高治愈率、降低复发率。每天小剂量补充维生素A能减少腹泻发病率，并且起到一定的预防作用。而且大量的临床试验表明：维生素A缺乏儿童呼吸道感染的发生率为正常儿童的2倍，补充维生素A可降低复发率、减轻病情呢！

其次，维生素A对宝宝的视觉发育也有重要的作用，缺乏严重会导致夜盲症、干眼症等。而且维生素A对于长高还很关键，是宝宝骨骼纵向发育，长骨增长，身高增长最最关键的幕后推手，并且能改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能，也就是说缺乏维生素A可能导致孩子更容易发生贫血。简直关系到宝宝健康的方方面面啦！

对于给宝宝额外补充维生素AD的剂量，我也查到了相关资料：

2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中明确了0-3岁婴幼儿每日适宜的摄入量如下，在这个摄入量之间都是安全且有效的最佳摄入量：维生素A1000-2333IU，维生素D 400-800IU。因为0-3岁宝宝的饮食用量、范围有限，所以都会建议额外补充，避免缺乏。

2013年《中国国家处方集（儿童版）》收录了维生素AD滴剂，用于婴幼儿维生素A、维生素D缺乏的防治，1岁以下每日维生素A 1500IU，维生素D 500IU，1岁以上每日维生素A2000IU，维生素D700IU。

对维生素AD了解完之后，终于知道为什么医生建议给宝宝吃到3岁了，而且国家权威推荐都建议补充，自己还总是自作主张，自以为是呢……想想自己挺不负责任的，因为自己对于这些认识不够深刻全面，导致孩子因为我的过失而承担后果。

现在我又继续给孩子补充了维生素AD，希望还不晚……也希望各位宝妈，尤其是那些和我一样没有坚持给孩子补充维生素AD的宝妈，希望看到我的帖子之后，对维生素AD有个全新的认识。