树*****
怎么预防便秘？
自从进入30周，就开始便秘了，3天排便一次，今天上午真受罪，买了开塞露，一；是不敢用，二；是也不怎么会用，不敢使劲，怕伤到宝宝，真受罪呀，大家都说说，你是怎么预防和调理饮食的？？？
2014-01-09
北京
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其他回答
树友u15535322
可以食疗！少吃油腻的高热量食物！多吃吃含膳食纤维高的食物！比如萝卜，蔬菜、水果，再加上适量餐后运动就会缓解的！宝妈不用担心！
2014-01-09 广西壮族自治区
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树友u15556387
空腹吃一小撮熟黑芝麻，我最近吃这个便便很顺畅，心情也舒畅啊
2014-01-09 广东
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树友u15539339
熟核桃+熟黑芝麻各一份打磨成粉，早晚各空腹2勺。
2014-01-09 广西壮族自治区
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