铁是制造血红素所必要的矿物质，假如铁需求增多摄入无法满足，血红细胞就会减少。怀孕造成身体对铁需要增加造成的，当无法满足正常需求就发生贫血了，孕妇中度贫血对宝宝影响比较大，必须要口服铁剂才能纠正，可以服用常用的铁剂铁之缘片，快速补充孕期贫血缺乏的铁和蛋白质来提高血红蛋白的生成数量。并且日常饮食注意补铁，含铁最多的是猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、紫菜等。饭后不要和浓茶、咖啡。