很多人都问补铁的食物有哪些，其实能补铁的食物有很多，只是吸收好的就是动物性食物了，如猪肝、猪血、瘦肉等，此外菠菜、红枣、芝麻、胡萝卜、木耳、鸡蛋等也都是补铁的食物。一般在轻度缺铁的情况下才食补，严重缺铁的话就要考虑补充铁制剂了，比较好的铁制剂有铁之缘片，是专门补铁补血的，很容易吸收又不刺激肠胃，补充两三个月就能完全纠正缺铁的症状了。