宝宝需要补铁吗，吃什么可以补？

答：由于母乳中的铁含量较低，所以一般在宝宝6个月后就需要添加含铁的辅食，以补充宝宝每天生长所需要消耗的铁。

哪些食物富含铁

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。血红素主要存在于动物性食品中，如动物血、动物肝脏、红肉（猪肉、牛羊肉等），不受其他食物成分的干扰，吸收率较高。而非血红素铁主要存在于植物性食物中，受其他食物成分的干扰，吸收率极低。

维生素C可以促进铁的吸收

维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，像猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C，这些富含维生素C的食物和富含铁的食物同吃的话，效果会更好。

选择铁强化辅食

很多成品的辅食都是特别添加了铁的，一般标签上都有注明。所以给宝宝购买配方奶粉、米粉、果泥等成品的辅食时，可以选择铁强化的辅食，这样对宝宝补铁也有很大帮助。