孕育养娃神器
你要增加营养, 孕妇贫血有什么症状挺多的,像头晕乏力、脸色不好等都是哦,这个时候可以吃些补铁微量元素的铁之缘片,加强下营养,同时食疗多补铁,肉类可以选择动物的肝脏;、瘦肉;海鲜选择,新鲜的海鱼鱼和虾;蔬菜类含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、番茄;水果选择桃、葡萄干、红枣、樱桃等;豆制品和奶制品含铁也很丰富,鲜榨豆汁和奶酪是首选
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