1：早上8-10太阳嗮嗮。 2：吃母乳的妈妈尽量不要吃有颜色的蔬菜（如胡萝卜） 3：多喝水 ，喝水时可以加少些葡萄糖。足月的宝宝一般2周左右正常黄疸消退，早产的宝宝大概需要3周左右消退。只要不是病理性黄疸就不要过于担忧。