绿色蔬菜用清水清洗干净，用开水煮，盖盖儿闷几分钟，剁碎，取汁

青菜泥，做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

南瓜，胡萝卜是比较方便的，也是营养比较高的，绿叶菜比如青菜，荠菜这些也可以给宝宝吃，不过要弄烂；还有土豆呀，山药呀可都可以给宝宝吃，可以混在米粉里给宝宝吃。不过有个问题虽然对身体没坏处，就是南瓜，胡萝卜吃多了宝宝皮肤会变黄，但是只要不吃宝宝皮肤就会恢复过来的。