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树友u18895996

女性怎么补血养颜？

女性怎么补血养颜？我脸色看起来很不好，怎么办？
2014-04-15 天津
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树友u18881538

女人贫血吃什么补血养颜，其实这个是靠调理的，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆，猴头菇、草菇、黑木耳、、红枣、牛羊肉中的，还有每天一个苹果，还有经常吃些补血铁剂，每天服用几片铁之缘片，补充微量元素铁，里面含有阿胶又能生血，效果很好，还有每天小运动锻炼下!多做有氧运动 慢跑、，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，这样女人才不容易老。

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2014-04-16 江西省
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其他回答
树友u18359971
可以喝点气血和胶囊 我喝过还不错呢
2014-04-15 陕西省 0
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树友u7150746
：亲，怀孕期间一定要注意饮食的啊，你可以多吃点动物肝脏还有大红枣也行，都是补血的。实在不行就喝点补品，阿胶应该也可以的。
2014-04-15 山东省 0
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树友u19440182
在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍的几种补血食谱： 银耳红枣汤
2014-04-15 广东省 0
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