是什么食物补锌？

树友u6220132

如题

2014-04-24 广东省

★ 最佳回答

树友u5973818

吃坚果比较补锌的，像我们这里有核桃栗子，尤其是栗子煲汤喝，对孩子的身体是很好的，亲可以给孩子试试的，动物肝脏，还有肉类食品含锌也是比较高的。

其他回答

yuanfenfei

肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米水果：苹果、香蕉

2014-04-24 湖北省 1

树友u14664705

多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等

2014-04-24 河北省 0

yuanfenfei

2014-04-24 湖北省 1

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