鱼肝油每天一粒，尤其是冬天出生，接受阳光比较少的孩子，或是单纯母乳喂养的孩子，更需要及时补充鱼肝油。如果是配方奶粉喂养，由于奶粉中已经强化了维生素A、D，可以不补充鱼肝油，但当孩子生长发育过快、户外活动比较少时，可以适当的补充些鱼肝油，每两天一粒。两岁后的孩子户外活动时间增加，一般来说，可以不在补充鱼肝油。