月经不调的主要原因有以下几点：

1、神经内分泌功能失调;

2、器质病变如贫血，或药物等;

3、由于精神过度紧张，营养不良等;

4、不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。

调理方法：

1、建议你还是用中医调理一下，标本兼治，比如外抹瑶金堂艾附暖宫膏，纯中药草本精华，周围的朋友都在用，还不用去忍受中药的痛苦，可谓一举两得。

2、

饮食调理

饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

3

、精神调理

保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

4

、运动调理

平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。