你现在的阶段应该继续吃叶酸，金斯利安的就行，吃到孕三个月整。钙片可以到五六个月的时候在吃，吃之前也要看一下你有没有缺钙的症状，如夜间小腿是否抽劲呀，测微量元素是否显示缺钙呀等。补钙最好以食补为先，多吃些含的钙食物，如每天一杯牛奶，多吃豆质品，海带， 小海米的含钙量最高了，平时可以多吃点。

中期再吃钙片哦，现在食补为主

应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用