宝宝出生6个月就开始补充鱼肝油了，这个阶段随着辅食一块吃的，是盖思贝鳕鱼肝油，一直吃到3岁吧，每天一次、一次一粒就够了。现在宝宝身体素质明显强过其他同龄小朋友，很少感冒。

鳕鱼肝油在选择时一定要看原料产地，现在来说，挪威冰岛的是品质最佳的，盖思贝的就是原料进口挪威。还有就是口味，因为鳕鱼肝油有一定的腥味，所以一些厂家会在里面添加一些甜味剂等添加剂，这种添加的鱼肝油最好不要吃。如果宝宝不太接受鱼肝油的腥味，可以拌在辅食中服用，效果是一样的。