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树友u19773323

各位宝妈来支招,缺钙、缺铁、贫血都是轻微应该怎么补。

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树友u12490369
亲,孕妇是比较容易缺钙与铁的,因为都供给宝宝用了。所以你要多吃含钙与铁丰富的食物,如果严重的话,需要补钙片与铁剂的。食物类的话,钙方面可以喝高钙奶、孕妇奶粉、骨汤(加几滴醋,这样钙好吸收)、虾皮豆腐、豆浆(黄豆类的食品都是钙丰富的)。铁方面,红肉、猪肝、菠菜、黑木耳、红枣。
树友u19773323: 谢谢
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树友u7049665
缺铁的话可以注意一下平常的饮食,尽量吃得有营养也可以多吃一些肝脏和波菜,贫血也是要这样子被;对于缺钙最好是直接买钙剂来吃,补钙效果才好的。
2014-09-02 广东省 1
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轻微的话,注意饮食,注意户外运动,多晒太阳就好了。多吃些有营养的、饮食要多样化哦。
2014-09-02 IP未知 0
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树友u15155955
医生给我开的迪巧咀嚼钙,三精葡萄糖酸锌,阿胶补血颗粒,后来恢复食欲就好了
2014-09-02 河北省 0
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