1

、在枕头旁边，放

10

克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2

、猪心

1

个，三七、蜂蜜各

30

克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

3

、麦仁

30

克，大枣

15

枚，甘草

15

克。小麦去皮，与后

2

味入锅，加水

3

碗，煎至

1

碗。每晚睡前顿服。

4

、山楂核

30

克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服

1

剂。主治心悸、失眠。

(

胃酸过多者忌用

)

5

、鸡蛋

2

个，枸杞

15

克，红枣

10

枚。先将枸杞、红枣用水煮

30

分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服

2

次。主治失眠、健忘。

6

、酸枣仁粉

10

克，绿茶

15

克。清晨

8

时前冲泡绿茶

15

克饮服，

8

时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉

10

克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

7

、龙眼肉

15

克，枸杞

10

克，红枣

4

枚，粳米

100

克、洗净，加水煮成粥，日服

2

次

(

晨起空腹和晚睡前

)

，常服效佳。