首先如果要喂奶的话一定不能减肥，孩子要吃奶营养一定要跟上，不喂奶的话也不要担心瘦不下来，生完孩子后想要完全的瘦下来，最起码要半年以上的时间，首先要从饮食规律上改善，一日三餐要有规律，晚上6点后不要在吃东西了，而且要多吃菜和水果，少吃主食，尽量只每餐只吃七分饱，最好早上8点起床喝一杯凉白开，然后吃点东西（最好不是油炸的）到12点左右吃午餐，下午6点左右吃晚餐，中间如果有饿的话吃点黄瓜和西红柿、苹果或其它水果（水果可以尽饱的吃不要担心发胖）。我生宝宝前140斤，生后只少了10斤，而且到断奶时我还是130斤（我家宝宝只了11个月的奶），我现在给宝宝断奶快一个月了，我自己从饮食上改善，到现在自我感觉还可以，不要用药物刻意的去减，那样只会给身体带来伤害，如果半年以后还不能减下来在适当的服用药物也不错呀。