小腿抽筋不仅是因为钙导致的，随着孕期的增加，子宫的增大会压迫双腿，影响下肢循环会引发下肢浮肿、抽筋。适当变换体位，采取左侧卧位，睡觉的时候抬高下肢。我觉得食补远大于药补，平时饮食上多注意鱼类，虾类，骨头汤之类的补充就没有什么太大问题。钙片吃多了也不好，宝妈自己是知道的，我自己33W，一直没有吃钙片，检查也没有问题。抽筋基本每个孕妈都不可避免，宝妈坚持下，为了宝宝。