宝宝出生后半个月（2周）就可以补充鱼肝油了，但一般都是在给孩子添加辅食后，跟着辅食一块吃。建议给宝宝补充鳕鱼肝油，不仅含维生素AD，还有DHA，有利于宝宝的大脑发育。 我家宝贝就吃的是 盖思贝鳕鱼肝油，效果很不错，现在宝宝3岁了，身体发育很好，抵抗力也不错，很少感冒。

另外，多带孩子出去走走，晒晒太阳，也能补充一定的维生素D。冬天天气冷，宝宝不宜外出，所以补充点鳕鱼肝油是很有必要的。