这可能是和气温不高，你又穿得比较少造成的；你可以适当多穿一点，穿一个小马夹，有助于帮助抵御寒气；如果身体没有上火的情况，可以适当喝点姜汤，有驱寒除湿的作用；在天气寒冷的时候不要外出。