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树友u21319272

晚上总是睡不好。质量很差。还时不时作噩梦。该怎么办

2014-11-27 广东省
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★ 推荐回答
凡凡爱家
那就早睡早起养成好的习惯吧，可以在头睡觉前喝上一杯牛奶有助于睡眠的，或者冲个热水澡也可以的啊，注意调整心态
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2014-11-27 河北省
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其他回答
安琪儿0903
白天少睡会，出去散步
2014-11-27 山东省 0
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二吖头
亲，你是不是太过劳累导致的，孕妈妈孕期要多注意休息好，平时不要太过劳累的，还有平时的饮食要多吃些有营养的食物，宝妈你要赶紧调理好自己的睡眠来，长期这样不好的！
2014-11-27 广东省 0
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树友u12757104
睡前用温水泡泡脚，促进血液循环，暖暖身，或者喝杯牛奶，助于睡眠。
2014-11-27 福建省 0
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