首先要培养宝宝定时进餐习惯，适当控制零食。 2、少食冷饮和甜食。冷饮和甜食易损伤脾胃，降低消化道功能。3、注意各营养素间的比例，以求均衡膳食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每天），干稀搭配（三餐），还有要经常变换饭菜花样，调整烹调口味。4、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能保护和促进食欲。