建议1、每顿饭要定时，超过这个时间，就算他喊饿，也不要再给他吃的东西；

2、不要在正餐前 1 小时内吃零食。以免影响正餐；

3、营造就餐环境，关掉电视，拿走玩具，鼓励宝宝自己拿勺吃饭，允许宝宝用手抓大块食物，提高宝宝进食兴趣。如宝宝不饿，也不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生逆反心理，这时可将饭菜端走，直到下顿饭之前不要给孩子任何食物；。